孕前优生要做的16件事情

从优生的角度出发，备孕夫妻在怀孕前要做好全面的准备工作，那么到底要做些什么呢?在此，助孕小编就为大家总结出，孕前优生要做的16件事情，一起来看看吧。

1。一定要有孩子。如果你和你爱人的家人有遗传病史，如遗传性精神病、智力迟钝、糖尿病、高血压等。或者他的妻子患有慢性病，如心脏病、肾炎、癫痫等。在决定是否要孩子之前都需要咨询医生。

2。如果你确定要生孩子，建议你和你的妻子一起去医院进行孕前检查咨询。

3。接受必要的疫苗接种。

4。如果你的体重超过了标准体重，你应该从现在开始控制你的饮食，并在怀孕前试着把你的体重降低到标准体重。

5。把你心爱的宠物托付给你的亲戚和朋友。

6。检查弓形虫病和其他感染。

7。如果你有避孕药，从现在开始停止服用。

8。从现在开始慢跑、游泳、太极拳和其他运动。适当的体育锻炼也能帮助丈夫提高身体素质，确保精子质量。因此，对于任何打算怀孕的夫妇，他们应该在怀孕前的一段时间内进行有规律的锻炼。

9。如果你的丈夫和妻子喜欢吸烟和喝酒，他们至少从现在开始应该戒烟戒酒。

10。女性受孕的最佳年龄一般为25-30岁，男性为26-30岁。这时，夫妻双方身体都成熟了，荷尔蒙分泌旺盛，胎儿发育环境良好，这有利于胎儿的生长发育。

11。最好的怀孕季节应该是从五月到六月，避免早春或深冬。这个季节有大量的蔬菜、水果和阳光，有利于胎儿的生长发育。

12。理想的受孕日期通常应该在月经周期的第14天左右。有报道称，在月经周期的第17天之后，流产率很低且很高。(月经周期的第一天是月经的第一天)。

13。每天锻炼30分钟。

14。在辐射环境中工作的人应该暂时转移。

15、为了增强免疫力，不要让自己感冒！

16。丈夫和妻子每天锻炼30分钟，主要是散步。不要游泳，因为如果你无意识地快乐，怀孕早期游泳很容易导致流产。