卵巢衰老有预兆吗？应该怎么应对卵巢早衰的迹

卵巢老化对有生殖需求的女性来说几乎是致命的打击。尤其是近年来，卵巢老化发展更为年轻。突然，许多90后开始担心他们的卵巢功能。除了排卵和雌激素分泌，卵巢还影响女性的月经、生育力、皮肤和衰老。如此重要的卵巢必须小心维护。

在正常情况下，女性自然绝经的平均年龄应该在49岁左右，但是如果卵巢功能在40岁之前衰竭，那就是卵巢早衰。对于怀疑卵巢早衰的女性，首先看看你是否有这些症状:

1。月经变化:月经减少，阴道不规则出血，月经无休，特别是在35岁前持续4个月以上的闭经。

2。低雌激素症状

卵巢功能下降意味着雌激素分泌减少，低雌激素症状如热潮红、多汗、面部潮红、性欲减退、阴道和乳房萎缩，以及精神异常如抑郁和焦虑。

3。不孕

卵巢功能的下降肯定会影响生育能力。许多人发现卵巢早衰是因为不孕。

卵巢维护是不可靠的

互联网上的许多文章似乎都在关注女性卵巢早衰，但是你认为以下的卵巢维护服务怎么样？

首先，应该强调的是，通过按摩来维持卵巢是不可靠的！

卵巢位于腹部深处，由坚硬的骨盆保护。

无论是精油按摩还是药物按摩，腹部皮肤摩擦和按压都不能将这些药物成分输送到卵巢，当然也不能维持卵巢。

服用一些保健品，补充雌激素。

过量的雌激素补充可能不一定能维持卵巢，但可能会增加卵巢肿瘤、子宫内膜癌和乳腺癌的风险。为了代谢这些保健品，它还会增加肝脏和肾脏的负担，弊大于利.

1。吸烟和酗酒:酒精、尼古丁、苯、铅等。会引起卵巢组织变化并影响卵巢功能。

2、使用劣质染发剂，化妆品

劣质染发剂，美白化妆品可能含有苯、汞化合物，长期使用可通过皮肤粘膜吸收，损害卵巢。

3。住在新装修的房子里

新装修的房子和新家具含有高浓度的甲醛、苯、氨和其他有害物质，容易引起月经失调和卵巢损伤。

1。在最佳受孕年龄分娩和母乳喂养:最好在29岁之前分娩，分娩后尽可能多母乳喂养。母乳喂养至少6个月有利于卵巢的维持。

2。保持夫妻的正常健康生活

夫妻的正常生活有助于调节女性的内分泌环境，有利于卵巢健康。

3。为了达到均衡营养，人们不应该盲目节食。

要减肥，就应该不加选择地节食，过分追求苗条，这很容易导致营养不良、身体免疫力下降、内分泌失调和对卵巢不友好。因此，有必要搭配营养均衡的肉类和蔬菜。

4、锻炼，每天半小时

躺下，坐着不动，身体器官会变得懒惰。

血液循环会减少，新陈代谢会减少，身体代谢物不能及时排出，卵巢会中毒。建议每个人每天至少有30分钟的活动。

5、一年检查一次，月经变化及时就医

一年检查一次，对于卵巢不舒服的朋友，做一次盆腔超声和激素检查。另外，一旦你发现你的月经减少或突然停止，你应该及时去看医生。

6。保持充足的睡眠

此时不睡觉会影响雌激素的合成和释放，从而影响卵巢功能。长期睡眠不足可能导致卵巢早衰。所以，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

7。保持心情轻松愉快

作为一个女人，最重要的是要快乐~工作和生活中的压力、抑郁和焦虑会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持快乐也是保持卵巢的一大诀窍！