孕妇能吃木耳吗？怀孕吃黑木耳的注意事项

黑木耳营养丰富，经常食用黑木耳具有一定的抗癌和治疗心血管疾病的作用。怀孕的妈妈能吃木耳吗？既然黑木耳营养丰富，孕妇当然可以吃，但是一些专家说黑木耳不能吃得太多，孕妇应该适量食用。而且吃木耳也要注意一些问题，比如吃新鲜木耳可能会中毒，有些东西如克，怀孕的食用木耳要多注意。

　　木耳的营养价值

黑木耳子实体呈胶状，圆盘状，不规则穗状，直径3-12厘米。新鲜时柔软，干燥时有棱角。口感细腻，风味独特，是一种营养丰富的著名食用菌。干黑木耳含有糖、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、卡路里306可乐、氨基酸、维生素和矿物质。水浸黑木耳蛋白质含量极低，100克含1.5克。具有补气、解饥、减肥、益智、止血、止痛、补血、活血的功效。富含多糖胶体，平滑效果好。它是矿工和纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病的作用。

　　木耳的适用人群：一般人群均可食用。

1。适用于心脑血管疾病和结石病患者，特别是缺铁者、矿工、冶金工人、纺织工人和理发师。

2。患有出血性疾病和腹泻的人不应该吃或少吃。

3。孕妇不应多吃。

　　孕妇能吃木耳吗?

孕妇食用黑木耳是可以的，但不宜多吃。我希望所有的孕妇都能注意到食用菌的数量。(孕妇可以吃海藻吗？怀孕期间，不宜多吃海藻)

　　孕妇食用木耳的注意事项

　　1.食用鲜木耳可中毒

鲜木耳含有一种特殊物质，化学名称为“卟啉”。由于这种物质的存在，人们食用新鲜的黑木耳后，在阳光照射下会发生植物日光性皮炎，引起皮肤瘙痒，在皮肤暴露部分引起发红、瘙痒、疼痛、皮疹、水泡和水肿。相比之下，干木耳更安全。因为干黑木耳是用新鲜黑木耳晒干处理的，所以大多数卟啉在晒干时会分解。食用前，干木耳应再次浸泡在水中，这将溶解水中剩余的毒素，使干木耳无毒，但应注意，最好在浸泡干木耳前更换两到三次水，以最大限度地去除有害物质。

　　2.食物相克

从食物的属性来看，冷蜗牛会遇到滑的菌类，不利于消化，所以不应该一起吃。

黑木耳和雉鸡不宜同食，雉鸡毒性小，两者同食易诱发痔疮出血。(孕妇可以吃青蛙吗？怀孕不应该吃青蛙)

黑木耳不应该和野鸭一起吃，野鸭味道又甜又凉，容易消化不良。

冲洗萝卜时不要再吃木耳。一起吃可能会导致皮炎。

　　准妈们对“孕妇能吃木耳吗?”的看法

1。吃黑木耳很好。此外，你应该多吃水果和蔬菜，多喝水，以防止妊娠晚期羊水过少。

2。应该可以吃，医生只说不要吃过热的东西，如牛肉、羊肉、蘑菇、蘑菇等。好像不是说木耳不好吃，木耳是好东西，但应该适量食用。

3。你应该多吃点。黑木耳营养丰富，是胎儿发育所必需的。

总而言之，孕妇可以吃黑木耳，但不宜多吃。我希望准妈妈们会注意到这一点。孕妇可以吃螺旋藻吗？螺旋藻在怀孕中的好处”，了解更多关于孕妇的饮食，第一个婴儿护理网络希望帮助孕妇和胎儿的健康。