孕妇能吃月饼吗？怀孕吃月饼好不好？

中秋节将于8月15日来临。每年，各大超市都会出售大量的月饼，包括枣泥馅、豆沙馅、肉馅和鸡蛋馅。简而言之，馅料很丰富。怀孕的孕妇还能吃月饼吗？月饼含糖量较高，怀孕期间应少吃，有些馅料的月饼孕妇不应食用。第一个宝宝的小编辑介绍的内容可以让你充分了解孕妇是否可以吃月饼，以及孕妇吃月饼时的注意事项。

　　月饼馅料大致可分为几种：

豆瓣酱馅(如生豆瓣酱和绿豆瓣酱):生豆瓣酱是由黄油豆(含抗癌成分)、海藻糖(保湿、少甜少腻、抗衰老以延长产品保质期)、山梨醇(一种复合糖，糖含量为70%的砂糖，零热量)、高麦芽糖粉(延缓组织衰老以使豆瓣酱馅更有弹性)等制成。

果冻(如菠萝蛋糕膏):它是通过将冬瓜肉或白葡萄煮沸，然后加入菠萝果肉混合，或加入香精和色素制成。

冰淇淋:普通的冰淇淋。

法式月饼口味:新西兰奶酪、诱人的草莓、榛子巧克力、杏仁咖啡、紫玉蓝莓、菠萝奶酪。

　　孕妇能吃月饼吗?

中秋节快到了，怀孕的妈妈们可以吃月饼，但应该注意的是，有些馅料不能吃，而且不能一次吃太多，月饼含糖量较高，糖尿病妈妈最好不要吃。(孕妇高血糖怎么办？怀孕期间高血糖有什么危害？)

　　温馨提醒：三类孕妇不宜吃月饼

1。妊娠糖尿病孕妇；

2。体重过度增加的孕妇；

3。患有长期疾病的孕妇。

　　孕妇多吃月饼的三大危害

1。多吃月饼容易产生“热气”。

从中药营养的角度来看，月饼大多是“重油和重糖”的产品。制作过程主要是油炸和烘烤，这很容易产生“热空气”，或胃肠停滞。因此，越多带有油和甜味的月饼越好。在怀孕期间，避免吃辛辣、温暖和干燥的食物，以免损害阴、消耗液体和影响怀孕。

2。月饼有很多“营养成分”。月饼的原料中含有非常高的糖、脂肪和胆固醇，而且产生的热量惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每卡路里含870卡路里(两个蛋黄含220卡路里)，而正常人每13卡路里只需消耗2000卡路里以上。

从这个角度来看，月饼相当于一顿饭。此外，这种月饼不仅不含膳食纤维，还含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质和66克糖。然而，专家建议，每13个人应该摄入少于50克的脂肪和300毫克的胆固醇。从这个角度来看，月饼中的“营养”是非常过量的。(12孕期饮食计划提高胎儿的智力吃聪明的婴儿)

莲子是莲蓉馅料的主要原料，莲子分为红色莲子和白色莲子，所以莲蓉又分为红色莲蓉和白色莲蓉。就营养成分而言，莲子富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素和其他人体所需的营养元素，适合各个年龄段的人食用。从医学角度看，莲子具有补中益气、养心益肾、安神定志、健脾养胃等功效。

莲子是莲蓉馅料的主要原料，莲子分为红色莲子和白色莲子，所以莲蓉又分为红色莲蓉和白色莲蓉。就营养成分而言，莲子富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素和其他人体所需的营养元素，适合各个年龄段的人食用。从医学角度看，莲子具有补中益气、养心益肾、安神定志、健脾养胃等功效。

莲子有很好的滋补作用，但在馅料制作后，加入大量的糖和油，转化成高脂肪、高糖的食物。多吃不仅会影响血糖和血脂，而且不利于肠胃健康。因此，无论你只能品尝哪种月饼，你最好一次只吃四分之一，以避免摄入过多热量和脂肪。品尝月饼的最好方法是泡一杯热茶或准备一杯白开水，这有助于去除油腻。同时，茶比可乐、咖啡和其他饮料更合适，因为它的卡路里含量低。

中秋节是吃月饼的好时候，但是母亲在怀孕期间不应该毫无节制地吃月饼。喜欢甜食的母亲应该更加注意糖的摄入和患糖尿病的风险。你可以的