孕育不易 几个方法教助你快速好孕

近年来，许多家庭都是双职工家庭，所以苦苦挣扎的男女也需要赶上最佳年龄的最后一班车才能怀孕。然而，不规律的生活习惯、工作压力、不耐烦的情绪和其他原因总是让怀孕不那么容易。所以，如果你想快速怀孕，请看以下几点。

1。了解你自己的排卵期:了解你自己的排卵期可以帮助你清楚地掌握什么时候最容易受精，因为在排卵期住在一对夫妇中会大大增加怀孕的机会。

当排卵到来时，会发生一系列生理变化，例如，排卵前宫颈粘液变得更薄、更光滑；一些女性有单侧身体疼痛等。当然，你可以使用一些排卵监测产品来帮助你发现和了解排卵期。

2。在准备怀孕之前进行体检

在正式开始准备怀孕之前，一定要去医院进行孕前体检。

在体检期间，你可以咨询医生何时开始服用维生素和叶酸，因为在怀孕期间服用维生素和叶酸可以大大防止胎儿出现类似的先天性缺陷，如脊柱裂。维生素如叶酸对胎儿的影响主要发生在妊娠早期，因此在准备妊娠时开始服用这些药物对胎儿的健康非常重要。

此外，怀孕前的身体检查也可以帮助你发现是否有潜在的健康问题，这样你就可以更自信地开始为怀孕做准备。

3。注意做爱的频率。即使在排卵期，也没有必要每天和你的爱人做爱，因为做爱的频率与受孕的概率不成比例。一般来说，在排卵期间，精子可以每两天性交一次，因为精子进入女性体内后可以存活72小时。因此，有计划和定期的分享可以帮助你大大增加怀孕的机会。

4。分享一个房间后不要马上锻炼。

医生建议不要在共用一个房间后立即锻炼。最好平躺在床上10-15分钟，但是你不需要把腿举到空中。只要你在这段时间不去洗手间，精子可以在10-15分钟内从阴道顺利进入子宫颈。

5。保持一种放松的心态:不要给分娩施加太多压力。你需要相信，只要你遵照医生的指示，放松，为怀孕做准备，孩子迟早会出生。因为压力会在一定程度上干扰排卵，只有通过降低压力和放松心态才能更好地促进怀孕。

6。养成健康的生活习惯:养成健康的生活习惯，每天保持适度的锻炼，因为适度的锻炼可以帮助你保持理想的体重。

但它和所有其他事物一样，事物会相互对立。一些研究表明，过度运动可能导致女性排卵障碍。因此，为了增加怀孕的机会，你可以做一些有规律的锻炼，但是要适度，比如步行，每周只需要1.5到2个小时。

7，不要相信最好的怀孕姿势

最好的怀孕姿势和所谓的体验无处不在，但是绝对没有必要相信。到目前为止，没有科学依据证明特定的姿势可以增加女性受孕的机会。当然，如果一个女人的子宫颈异常，此时做爱的位置可能会影响受孕的概率，但这是极其罕见的。